green merlin グリーンマーリン

私はいい！と思ったら始めるんだけど
なかなか続かない(笑)

でも、続いているのもあるの

毎朝のちょっとした儀式。



朝起きて歯磨き（これは当たり前よね）
そして舌磨き（アーユルヴェーダを学んでから銀のタングスクレーパーを使ってるの）
顔を洗う（石けんは使いません。その後はココナツオイルのみ）

目覚めの祈り。。。（これはとっても大切なこと）
今日の日を迎える事が出来た事を感謝する。
家族が健康であることに感謝する。
今日の日を幸せに過ごせるようにと祈るんです。

そして白湯。
白湯を湧かすのもじっくりと時間をかけるの
沸騰したらヤカンの蓋を外し、10分間クツクツ♪
その時は換気扇も回す。
アーユルヴェーダの3つの要素をキレイにいれる方法。

身体の中をキレイに洗うような感覚で飲む。
飲む時にも祈ります。身体の中に不必要なものを身体の外へ出してくださいと。
白湯はアーマ（未消化物）を解毒する作用もあるんですよ。

暑い夏でも年中白湯は欠かせません。
旅行中はさすがにヤカンで湧かす事は出来ないので
ポットのお湯を飲んでいます。

そうそう！水もブルーソーラーウォーター♪
これも続いてる(笑)

それから。。。愛するグリーンスムージー♪
これはもう魔法の飲み物なので欠かせません♡


私はアーユルヴェーダで言うとヴァータ（風）の体質なんですね。
そのヴァータの性質のひとつに「飽きっぽくて長続きしない。」とあります。
まさにその通り。

でもこの朝の儀式だけは続けているから良しなんです。
だってこれをすることで気持ちよく一日をスタート出来るから♡

そう誰でも気持ちいいこと、好きなことって毎日でもしたくなるでしょ♪


今朝は日頃のご褒美で身体をブラッシング
アビアンカ（オイルで全身マッサージ）
湯船に使って身体をマッサージ！


台風の影響でお天気はイマイチですが
とっても気持ちの良い一日を迎えています。



飽きっぽくて長続きしない私でも続いているグリーンスムージーのワークショップ！美味しく楽しく続けるコツをお伝えしますよ。

グリーンスムージーワークショップ

【日時】10月26日（土）10：30〜12：30
【場所】那覇市　男女共同参画センターてぃるる
【お申込＆お問合せ】Green Smoothie情報サイト





ヨガ＆瞑想＆グリーンスムージー　デトックスリトリート

【日時】11月2日〜4日（2泊3日）
【場所】沖縄県うるま市平安座
【お申込＆お問合せ】ラヴィグリーンルームまたはこちら
※こちらからも詳細をご覧いただけます♪
CALEND OKINAWA




ヨガ＆グリーンスムージー　ワークショップ

【日時】11月4日（月）
【時間】13：30〜16：30
【場所】ビオスの丘内セミナーハウス　
　　　　〒904-1114　沖縄県うるま市石川嘉手苅961番の30　
　　　　TEL.098-965-3400
【費用】￥6000（ヨガレッスン代、グリーンスムージー＆プチWS）
【持物】ヨガマット※ ヨガマットのレンタル（数量限定）
　　　　レンタル料￥200。
【お申込＆問合せ】　080-1796-1123
　　　　　　　　　　torao_mama@yahoo.co.jp　渡慶次　恵まで
※こちらからも詳細をご覧いただけます♪
CALEND OKINAWA



グリーンスムージーワークショップ

【日時】11月11日（月）11：00〜13：00
【場所】那覇市牧志3-3-4　2階　ひやみかち学校
【お申込＆お問合せ】098-867-7847ひやみかち学校

皆様のお申込を心よりお待ち申し上げております♡