green merlin グリーンマーリン

グリーンスムージーは火も使わなし、すっごく簡単に出来るんだけど

作りたいけど時間がないからねぇ〜って声をよく聞きます。

工夫次第で楽に時間短縮！

数日分をまとめて準備しておくといいですよ〜。


例えば。。。

パイナップル


タワシでゴシゴシ洗って両端をカット


四頭分にして


皮と身を舟形のようにしてカット


これを適当な大きさ（ミキサーのパワーに応じて細かくしたり）


密閉容器に入れ冷蔵庫へ


長期保存は冷凍庫へ
その場合はくっつかないように間隔をあけて！


次はグレープフルーツ（柑橘類）
キレイに洗って


両端カット


りんごの皮を剥くように（手を切らないように気を付けて！）


種がないか確認して


こちらも密閉容器に入れます



出番の多いバナナはこれくらいシュガースポットがでるまで追熟してくださいね


適当な大きさにカット（ミキサーのパワーに応じて細かくして）


平たい皿かバットに広げてラップして冷凍庫へ
凍ったらフリージング用ジップロックか密閉容器に移して冷凍庫で保存


フルーツは冷凍保存可能です。

グリーンはフレッシュなものを使っていただきたいですね。
今日は有機の人参が葉付きで手に入ったので下ごしらえ。


キレイに洗って、堅い茎は除いてキッチンペーパーを敷いた密閉容器に入れ冷蔵庫へ


これだけ準備しておけば、いつでも飲みたい時に材料を冷蔵庫や冷凍庫から出して水と一緒にミキサーに入れるだけ！
美味しいグリーンスムージーが飲めますよ♡


もっともっと楽したい〜っという方はこちらがオススメ！
パーソナルブレンダー


材料全てをカップに入れて


蓋をして冷蔵庫へ


飲みたい時に水を入れて本体へセットするだけ！

これ以上簡単なことはないですよね〜！！

あっ！作り置きも出来ますよ。
気温にもよりますが、冷蔵庫で３日間ほど。。。

でも断然フレッシュなほうが味は良いです(^^)

ぜひぜひお試しくださいませ〜♡